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Cómo adelgazar con 10 planes en Madrid

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Escena película Rocky

¿Alguien me sabe explicar qué hacemos mal en la ‘Operación Bikini‘? ¿Por qué si, nos pasamos medio año preparándonos para el verano, tardamos el otro medio en superarlo? Lo cierto es que me puedo hacer una idea, largas horas tirados a la ‘bartola’ entre el sofá y la tumbona, muchos y ricos helados y las copiosas paellas a las que no podemos renunciar, son algunas de las causas que se me ocurren. Pero, ¡qué bien nos sientan!

El caso es que ahora, ya de vuelta a la realidad, tenemos que aguantar la respiración para ponernos los pantalones que durante la ya citada ‘Operación Bikini’ nos quedaban como un guante. En cualquier caso, ¡qué no cunda el pánico! Te proponemos una solución divertida, fácil y asequible, 10 planes para adelgazar el Madrid.

Cómo adelgazar con 10 planes en Madrid

 

Dale un poco al pedal

bicicleta

Madrid se está acostumbrando a convivir con la bicicleta, como otras muchas ciudades europeas que nos sacaban cierta ventaja. Sin embargo, no nos vamos a engañar, no se trata de la ciudad más idílica para este transporte. Aunque, en esta ocasión, lejos de ser una desventaja, se convierte en un gran filón.

Te proponemos que te hagas con una bicicleta, no te costará mucho porque ya hay varias tiendas de alquiler, y que subas por las odiadas cuestas de Lavapiés. ¡Ojo! bicimad no está convalidado, que ya sabemos que las bicicletas van con motor y eso es trampa.
 

Salta sin parar

concierto

Todavía estás a tiempo de hacerte con uno de los abonos para el Festival Neox Rock que se celebrará en Getafe los días 23 y 24 de septiembre. Despide el mes de septiembre botando como un loco en los conciertos de Izal, Lori Meyers, Miss Caffeina o La Habitación Roja, entre muchos otros.

Si alguna vez has ido de festival, ya sabes de lo que estamos hablando. Si nunca has vivido esta experiencia, créeme, se suda de lo lindo. Eso sí, no olvides hidratarte bien, a ver si te vamos a perder en el intento.

Entradas para el Festival Neox Rock
 

De runner por la vida

runner

Antes se decía que correr era de cobardes y ahora parece ser el deporte más ‘in’ del momento. Aprovecha el tirón y conviértete en un auténtico runner. Puedes correr por el Parque del Retiro y, de paso, averiguar las curiosidades que te contábamos en nuestro especial de 8 cosas que tal vez no sabes del Parque del Retiro.

Si tienes niños en casa, te proponemos que te apuntes a la gymkhana en familia que se organiza por El Retiro los fines de semana.

En busca del tesoro por el Parque del Retiro
 

Tan alto como la luna

rocky

 

Madrid es una ciudad llena de contrastes, en lo que a su arquitectura se refiere. Por eso, no te costará encontrar grandes edificios, como si de los rascacielos de Chicago se tratasen. Encuentra cuál es el edificio más alto de Madrid y trata de subir hasta la última planta andando.

Si puede ser, busca un edificio público, no queremos que te detengan en tu hazaña. Pero, sobre todo, no te olvides de hacer un remember Rocky cuando llegues a la cima.
 

Un cambio de ruta

Comida vegana

Seguramente ya has caído rendido ante los encantos de nuestra ruta por las mejores hamburguesas de Madrid, y te entiendo, ¿quién se puede resistir? Sin embargo, ¿qué somos? ¿leones o huevones? No te lo pienses más y cambia esta tentadora ruta por otra que, seguramente, te sorprenderá. La ruta de los mejores veganos de Madrid.

Está claro que comiendo no vas a perder mucho, pero nunca está de más apoyar el resto de actividades con una buena dieta equilibrada, que no una dieta milagro, ¡cuidado!
 

Triatlón en Madrid

Triatlón KM0 Madrid

Estás de suerte porque el último fin de semana de septiembre se celebra el Trialtón Madrid KM0. Aprovecha esta excelente excusa para empezar a preparar una buena marca en la carrera y sal todas las tardes a entrenar un ratito. Seguro que, cuando cojas el ritmo, te empiezas a ver mucho mejor.
 

Clases de Swing en Madrid

Swing Maniacs

Es el baile de moda. Es verdad que compite con dos duros rivales, el Baile de Salón y la Salsa. Pero, en los últimos años, el Swing se ha impuesto como el ganador indiscutible.

En Madrid hay varias academias especializadas en este baile, entre ellas te recomendamos Swing Maniacs, Big Mama Swing, En Modo Swing o Big South. ¡No te lo pienses más! Te aseguro que es divertidísimo.
 

El visitante ‘premium’

Visita guiada teatralizada en Madrid

Conviértete en el visitante ‘premium’ del mes asistiendo a todas las visitas guiadas que se ofertan en Madrid. Además de darte una buena caminata, podrás descubrir multitud de cosas de la ciudad de Madrid que desconoces por completo.

Lo bueno de estas visitas guiadas es que puedes asistir en compañía, incluso con niños, o puedes conocer a gente nueva que también se apunta sola.

Entérate de todas las opciones con nuestro artículo sobre visitas guiadas en Madrid.
 

Sube hasta la silla de Felipe II

Silla de Felipe II

¿Conoces el Monasterio de El Escorial? Ha llegado el momento. Organiza una excursión a la Sierra de Madrid y disfruta de El Escorial. Conoce el increíble monumento por dentro y por fuera y atrévete a subir hasta la silla de Felipe II.

Más de 20 años se tardó en construir El Monasterio de El Escorial. Por eso, el Rey Felipe II decidió colocar un observatorio personal desde el que poder ver los avances de esta obra, además de observar una panorámica de la Sierra de Guadarrama.

Excursión guiada al Monasterio de El Escorial
 

¡Al rico zumito vitaminado!

Zumo de hierba

Aprovecha que los zumos vitaminados se han puesto de moda para abandonar los helados y dar paso a los fresquitos zumos de frutas, incluso de hierba de trigo. ¡Cómo lo lees! Es bastante fácil encontrarlos por Madrid, en pequeños locales a pie de calle. Están buenísimos y tu cuerpo te agradecerá una buena dosis de vitamina para recuperarte del ejercicio.

Fotos: Web o Facebook oficial / blogs.runners (bicicleta) / canofotosports.com (Triatlón KM0) / casazarzal.es (Silla Felipe II)

 

Patricia Galán

Marketing Online at ticketea.com
Periodista de Madrid, ecléctica e intuitiva. Seguidora de la Cultura y amante de las personas.
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